Comment faire baisser son cholestérol ?

[Bijette]

Une autre information concernant le cholestérol : le vinaigre de cidre (ou de pomme).

Le vinaigre de cidre est riche en pectine qui est une fibre soluble dans l'eau et qui ralentit l'absorption des aliments et des liquides dans l'intestain. Le vinaigre de cidre élimine ainsi le cholestérol dans l'appareil digestif.

Voici le traitement anti-cholestérol :

1 verre d'eau + 1 c. à café de vinaigre de cidre + 1 c. à café de miel. Mélanger le tout.

A prendre 3 fois par jour avant les repas pendant 3 mois.

Attention : ne pas prendre si vous avez un ulcère sévère, gastrite ou reflux gastro-œsophagien.

[Bijette]

Une autre décoction pour aider à faire baisser le taux de cholestérol sanguin :
Faire macérer à froid dans 1 litre d’eau :
30 g d’aubier de tilleul, 20 g de prêle et 20 g de racine de pissenlit

Ensuite, laisser bouillir durant 20 minutes.
Boire 3 tasses par jour durant 10 jours. Cure à renouveler mensuellement si nécessaire.

[kadija2009]

Le thé vert baisse le taux de cholestérol :

Des études scientifiques ont montré que le thé vert abaisse le taux de cholestérol et élève celui des lipoprotéines lourdes. En effet, le thé vert agit sur le taux de cholestérol à la fois en réduisant l'absorption du cholestérol alimentaire et en favorisant son excrétion fécale. Ces effets sont semblables à ceux des résines qui retiennent le cholestérol, le Questran Ò par exemple, mais sans les mêmes effets secondaires gastro-intestinaux.

[kadija2009]

j'ai lu dans un magazine de santé que les différentes variantes de noix : pistaches, amandes, noix, noix de macadamia, etc. font baisser le mauvais cholestérol et les triglycérides.

Les flocons d'avoine sont aussi connu pour faire baisser le cholestérol.

[Bijette]

Un autre post sur le cholestérol Mauvais cholestérol : pour avoir moins de cholestérol...

[Chantal]

le thé ou infusion avec de la barbe (ou soies) de maïs à boire comme de l'eau lorsque vous avez soif fait baisser le taux de cholestérol. la recette : Thé à la barbe (ou soies) de maïs

[Bijette]

N'oubliez pas que, indépendamment du régime anti-cholestérol et des médicaments, la perte de poids entraîne à elle seule une baisse du taux de «mauvais cholestérol» dans le sang (ou LDL-cholestérol) et des triglycérides. Parallèlement, le taux de «bon cholestérol» augmente.

Ces effets sur le cholestérol s’observent rapidement, soit dans les 2 mois suivant une perte de poids de 10% par rapport au poids initial. Ensuite, la baisse du taux de cholestérol persiste dans le temps si le poids est maintenu.

[Lydia]

Pensez à la grenade : La grenade fait baisser le cholestérol

[Bijette]

le gingembre fait baisser le mauvais cholestérol.

- Pensez à le prendre en tisane (tisane de gingembre en poudre) : Tisane de gingembre

- tisane avec du gingembre frais : faire bouillir 500 ml d'eau plate dans une casserole, ajouter 2 cs de gingembre frais râpé. Couvrir et laisser infuser environ 10 mn. Filtrer l'eau (utiliser une passoire), ajouter ensuite 2 cs de miel; laisser refroidir à température ambiante.

[kadija2009]

Pensez aussi à l'huile d'olive ! L'huile d'olive fait baisser le taux du mauvais cholestérol Huile d'olive : Bienfaits de l'huile d'olive pour la santé